医療・介護・美容とどの分野でも活躍の出来る手わざが学べるスクールです。日本ケアリストスクール
↑ケアリストスクールのＨＰです。
是非、一度、ご覧ください。
こんにちは。
(株)アンジェラックスプランニング及び日本ケアリストスクール代表の大杉です。
肌の細胞が活発にはたらのは、夜の10時から2時と言われています。
肌はこの時間に充分な栄養を血液からもらい、トラブルを修復し、新しい細胞をどんどん産みだし、古い角質を、追い出します。
夜10脂時にはベットへ行きたいですね。
睡眠不足は、肌の大敵！
10時から2時の間は大切な時間帯なので、意識して睡眠を取るようにしましょうね。
また、毎日、同じ時間にスキンケアをするのも、効果を実感をする事ができますね。
お風呂に入ったら一時間後には睡眠を取るのが理想です。
浸透が高まるからです
入浴後にあまり時間をおくと身体が冷えて血行が悪くなるので、一時間以内には布団に入りましょう。
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