日本ケアリストスクール

皆様こんにちは。日本ケアリストスクール校長の大杉京子です。

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少し難しいお話になりますが、前々回の復習もかねて、勉強しましょう


交感神経が優位な時(ストレスにさらされている時)には、アドレナリンやノルアドレナリンが出るから、顆粒球(かりゅうきゅう)が増え、リラックスしている時には、副交感神経が優位になるので、アセチルコリンが沢山出て、リンパ球が増えます


いずれも白血球です
この両方がバランスを取って、免疫が保たれています。


リンパ球にはT細胞、B細胞、NK細胞など、何種類もあります


以前NHKのためしてガッテンで、NK細胞は、リラックスした時、楽しい時、好きな音楽を聴いているとき増えるというのを、放送していました


私達の体内では、毎日3000から5000個ものがん細胞が発生しているといわれています


だからといって、それですぐガンになるわけではありません


ほとんどの場合、それらの細胞は微細な段階で、NK細胞やT細胞などのリンパ球によって、やっつけられているからです


これらのリンパ球は、体内を絶えず循環していて、ガン化した細胞を発見すると、直ちに攻撃してやっつけてしまうのです


しかし、このリンバ球が働かないと、ガン細胞は見逃されて徐々に大きくなります


顆粒球(かりゅうきゅう)が増えると、活性酸素が増える(これは前々回の復習ですね)


一方で、リンパ球が少なくなっている。


だから、ガン細胞をやっつけるはずのNK細胞等の力は、低下しているわけです。すなわち免疫力が低下しています


そのため、顆粒球(かりゅうきゅう)が増える状態が続けば、ガン細胞はどんどん増殖していくのです


だから、交感神経と副交感神経のバランスが大切ですね


ストレスを抱えた現代人には、副交感神経を出来るだけ優位にしてあげる事が大切で、それが免疫力を上げる事になります


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日本初のプロサッカー選手
男の人は特に、凄い人と、うなります！！


その奥寺康彦さんが、当スクールに来校されました！！

まずは、松代ロイヤルホテルを見学の後、



善光寺をご案内し、松代の文武学校にご案内しました







善光寺に言ったことが無い、松代も知らないと、言われたので、行くことにしました


当スクールにお見えになったのは、これから一緒に、長野のお役に立つスクールを作っていこう！というプロジェクトのためです


私は現在、プロサッカー選手をはじめ、中学生、小学生のサッカー選手のケアをしております


皆さん、足が軽くなり、身体が軽く調子が良いと言って下さいます(^^)


サッカーを通じ、奥寺さんとは、様々なお話をしながら、楽しい一日を過ごしました


これから、奥寺さんと一緒に子ども達の能力開発、お年寄りの元気になるケアと、様々ことに取り組んで参ります


この取り組みにお力を貸して頂ける方は、是非メール下さいね！


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さて、前回までに自律神経には、交感神経と副交感神経があるとお話ししました


交感神経からは、アドレナリンやノルアドレナリンという神経伝達物質が出ます


ここまでは前回の復習ですね


このアドレナリンなどの神経伝達物質を受け取る受容体を顆粒球(かりゅうきゅう)が持っています。


顆粒球(かりゅうきゅう)とは、白血球の60%を占める細胞で、細胞質中に多くの顆粒を含むものを指します。


全身の血液内をパトロールしていて、異物が入ってくるとやっつけます


顆粒球は、細菌など大きな微生物を食べて、分解酵素と活性酸素によって分解し処理します


しかし、顆粒球は成熟語２．３日で死んでしまいます


この時、臓器や血管などの粘膜上で強力な酸化力で組織を攻撃する活性酸素を出します


顆粒球が過剰になると、活性酸素が沢山発生するため、周りの組織の破壊が進むのです


がんや胃潰瘍などの病気を引き起こすといわれてます


緊張の続く生活　→　交感神経優位に　→　アドレナリンなどが多く分泌　→　顆粒球が増殖　→　顆粒球の死滅する際に活性酸素が多く発生　→　身体がいつもより多く傷つく


ということになってしまうのです。


顆粒球は、身体を外敵から守るのに必要です。問題なのは、顆粒球が増えすぎることです


だから、大切なのは、バランスです


そのバランスを左右するのが、自律神経なのです


ストレス社会なので、常に緊張していて、交感神経が優位になりがちです


リラックスすることが、いかに大切だということがわかっていただけましたでしょうか？


私たちは、ヒーリングバランスセラピーにより、一人でも多くの方に、リラックスと血液循環を促すことを目的に、頑張っています


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さて自律神経についての3回目のブログになります。


自律神経には、交感神経と副交感神経があります


興奮しているとき優位になるのが、交感神経です
リラックスしているとき優位になるのが副交感神経です


交感神経は、興奮や活動性を高め、エネルギーを消費する状態の時に働きます


興奮を支配器官に伝達し、体を活動的にします


運動すると心臓の働きが活発になり、呼吸も速くなります


このとき交感神経の神経末端から、アドレナリンやノルアドレナリンが分泌されて、支配器官の細胞に作用しています


副交感神経は、リラックスさせる方向に働きます


心臓や呼吸を穏やかにし、胃腸などの消化器官には消化液の分泌を促してゼンドウ運動を活発にし、血管を広げます


昼間活動しているときは交感神経が、夜自宅に帰ってほっとする時、休息する時、寝ているときは、副交感神経が優位に働きます


わかりやすい例では、胃や腸は副交感神経支配です。


だから食事をするとリラックスした気分になるし、ストレスが貯まっていると、食べ過ぎてしまうのは、副交感神経を優位にしたいという体の欲求が、無意識に働くからです


自宅に帰ってほっとして食べる食事は、吸収されやすいし、仕事をしながらあたふたと食べる食事は、吸収されにくいのですね


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皆様こんにちは。
日本ケアリストスクールおよびアンジェラックスプランニング代表の大杉京子です。

ストレス社会になって、自律神経は過酷な状況におかれています。


心に痛い刺激があると、自律神経が混乱してしまいます。。


自律神経のバランスが崩れてしまうのは、現代文明病だと、川嶋先生もよく言われます


熱い中を歩いてきて、うちの中が、冷房ガンガンに効いていると、汗を出そうかなと思っていた自律神経が、急にその働きを阻害される


夜中に物を食べれば、体が想定していない時間に、過剰に胃腸が働き出す


心の病気と言われるうつ病も、自律神経が大きく関係しています


体は、本当に規則的にきちんと動いているんですよね


なのに、私たちは、夜更かしはするし、体のリズムを本当に無視していますよね


私たちの神経は、本当にまじめに、リズムを感じていると思うのです


だから規則正しい生活は、健康的なのですね


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日本ケアリストスクール及びアンジェラックスプランニング代表の大杉京子です。


では、自律神経の続きを書いていきますね


心が自律神経に与える影響はとても大きくて、そしてその自律神経は免疫に大きくかかわっています。


だから心が疲れると体も疲れるのですね


神経には、【中枢神経】と【末梢神経】があります


中枢神経は、脳と脊髄です。


そこから出てくるのが、末梢神経です。


末梢神経には、運動神経、感覚神経、自律神経の３つがあります。

運動神経は、手を動かしたり、足を動かすときに使われる神経です

『自分の中心から離れていく遠心性。自分である程度コントロールできる』

という特徴を持っています。


感覚神経は、痛い、熱い、寒いといったことを感じる神経です

『中心を求めていく求心性。熱ければパット手を離すように、日常的に自覚することが多い神経』

という特徴を。


自律神経は、すべきことを感じて、自分で勝手に動いている神経。

『自分の意志とは関係なく、自分では、その動きを調整できないし、実感できない。たとえば、熱いときには誰でも、自動的に汗が出て、体温を調節する。血圧か下がった時には心拍数が上がります。物が口から入ると食道が動き出すように、自動的に行われる。心臓も、胃腸も目も動かしてもらっている！！無意識にやっている調整はすべて、自動操縦』


こういった当たり前のことが行われないとき、暑いのに汗が出ない、ものを食べたのに胃腸が働かない、眠っているときはリラックスしているはずなのに、動悸がしてしまう


そんな予想外の症状が出てきしまうとき、それを自律神経失調症と言われます


失恋をすると、食事をする気にならないとか、精神的に混乱してしまうことがありますね


交感神経が、強く働いてしまっているわけです


川嶋先生は、これも一種の自律神経失調症だと言われます


急な衝撃で、いっぺんに体の内分泌系がおかしくなるのです


昔の人は、うまいことを言いました
『時が解決するよ！』


急なものは意外と改善しやすくできているそうです
慢性的にずっと悪化しているわけではないので、治る時も早いのだそうです


失恋は、急性のストレスですから、回復する時も早く回復することができるわけです


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皆様こんにちは。
日本ケアリストスクールおよび、アンジェラックスプランニング代表の大杉京子です。


私たちケアアリストは、心、技、体という言葉をよく使います


健全な心の持ち主となって、健康を管理し健康でこそ、良い技が冴える！と理解しています


人間は、心と体の両方があって存在しているのですから、心の健康に良いものを身の周りに置いた方が体の健康にもつながる

その反対に、体の健康に気をつけることが、心の健康にもつながる


そして、健全な心の持ち主の人の方が、当然自律神経の働きはいいですよね


気持ちというのは、自律神経に大きく影響します。


私たちも、ケアに入る時には、大きな腹式呼吸をして自律神経を整え、心を落ち着かせたりしますが、おおらかで明るい気持ちを持つことは当然、回りまわって体の健康にも良いということですね


川嶋朗先生に聞いたのですが、アメリカの場合はもっと心と体を結びつけているそうです


まず、カウンセリングからはじまります。だから気軽に行ける！！


かかりつけの精神科医がいる場合もあります。

薬も貰わずに、話に来るケースが沢山あります。


それでも医者は、お金を取れますが、日本ではそういうわけにはいきません


とりあえず薬を出さないと、やっていけない事情になっているのです


今の現代人は、ストレスが強く、交感神経が優位になりがちで、それが病気を作っている場合も往々にして存在しています


だから、副交感神経を少し優位にさせてあげるようなことをしてあげれば、病気そのものが減っていくと考えて、ヒーリングバランスセラピーを提案したいのです


データをとったところ、一般の方１５名のケア前をしらべたところ、全員の方が交感神経優位でしたが、ケアを行った後は、全員の方が副交感神経優位に変わりました


【病は気から】という言葉はも昔からあるように、心が体に与える影響は本当に大きいのです

今までは、体が冷えれば心が冷える！ということを書いてきました。
これからは神経のことをしばらく書いていこうと思います

では、また明日をお楽しみに！


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皆様こんにちは。
日本ケアリストスクールおよびアンジェラックスプランニング代表の大杉京子です。


私はこの程、郷土発展振興会の長野支部長になりました。
以前から、働く女性のために何かをしたいと漠然と思っていました


それは、私も子供を抱えて働いてきましたが、子育てと働くことの両立は、本当に大変だからです。

私は周りの方々に本当に助けられて、今日までやってこれました。


年齢的に、今度は私がお役に立つときだと思うのです。


つねに悩み、物理的な時間のことでは寝る時間を減らして来ました。


そこに、このお話があり、力不足ではありますが、お引き受けしました


長野の働く女性のために役に立つことがしたい！！


お引き受けした後、私はまだこの話をしていなかったのですが、こんな話しが沢山舞い込んできました。


『看護師の生徒さん数人から、子供が安心して預けるところがない！』

『病院に託児所を作ってほしいと頼んでいるけど、難しいみたい』

『人手が足りないから、休まないでと言われるけど、どうしようもないんだよ！！』


また、ほかの主婦からも、


『預けて働きたいけど、子供の能力を伸ばしてくれる所に預けたい』

『子供は、親が面倒みてくれたから働いてこれたけど、今度は親の介護が始ってしまって、働けなくなった』

『年寄りを預けるところは本当にないので、自宅で面倒をみている』

『女性は、子育てや、両親の介護で、仕事を続けたいけれど休まなくてはならず、折角構築してきた仕事も、途中でみんなゼロになってしまう！！』


など、働く女性の悩みを、現実のものとして聞きました。


そして今日主婦の一人から、こんなメールを頂きました。


『子どものうちから、やるべきことを優先してばかりいると好きな事がよくわからなかったり、選択の段階で好きなこと（or 感覚）ではなく、得になる方を選ぶのが当たり前になってきてしまいます。お母さんたちが、子どもの好きな事を自然に把握し、伸ばせる環境がほしいです。その時その時の、好きなものに集中させてあげたいです。』


本当に偶然ですが、2月の上旬にママさん達にどんなこと困っているか聞いてみたんです。

・小児科の待ち時間が長すぎて、辛い。（風邪流行る時期対策）
・病院内にも託児所的なものを（母親が通院する時とか）設置して欲しい
・運動不足になるので、小さい子連れでも行ける格安ジムのようなもの
（家計の心配があるので安くないといけないそうです。）
・託児所が少ないのか、どこもいっぱいで困る。


おじいちゃんおばあちゃんは小さい子どもが大好きなようで、病院にお見舞いに行くと知らない人までニコニコして喜んでくれます


なので、本当は、保育園と老人ホームが併設（崖の上のポニョみたいですね）されていて、交流が盛んだといいですよね。


ただ、風邪流行の時期だけは、しっかりと対策をとる必要がありますが。


でも、笑顔が多い場所は、絶対全てを好転してくれると思います。


宜しくお願いします！！！
長野支部では、現在は月に一度の意見交換会、進捗の発表会を行っています。

長野駅前のアンジェラックスビルの４階の、日本ケアリストスクールが窓口となっています。


ご意見、ご参加いただける方は、メールしてくださいね。


長野を愛する大阪の方も、会員になっていただいています


また、タレントの山田邦子さん、サッカーの奥寺さんがボランティアでオピニオンリーダーになってくださいました


年会費15,000円です。この会費で現在は運営しています。


ぜひ、皆様のご意見、お力をお貸しください


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皆様お元気でしょうか？
ブログを読めない環境にいる方もいるかもしれません。

本当にあっという間の出来事でした。

私はテレビで、津波の怖さを見ました。
テレビで見ているだけでも怖いと感じました。
　
命を失った方も、大切な家族を亡くした方も、本当にあっという間の出来事に、心の整理もできず、辛い日、辛い時間を過ごしていると思います。

私たちに何ができるだろう。
私たちに何かできることはあるだろうか？

すぐにそう思いました。

元気で、命がある私達。

それも、人を元気にするのが職業。

命を輝かすこと。
それは、仕事を精一杯まっとうしよう。
そして、沢山寄付ができるように働こう。

沢山の方のご冥福を心からお祈りいたします。
そして、大変な思いの皆様、どうか、元気を出してください。

心から、皆様のことを心配しております。

全店舗のサロンに募金箱作りました。



少しでも皆様のお役に立てれば幸いです。

一日も速い、被災地の復興と安全を願って。


アンジェラックス代表　大杉京子  

皆様こんにちは。
日本ケアリストスクール及び、アンジェラックスプランニング代表の大杉京子です。


５0年前より、今の子供達の体温が一度低い

と先日テレビで話しているのをきき、驚きました


子供達の冷えの症状も深刻だと、この頃本当によく聞きます


子時供達は、現代のストレスを大人より、大きく感じているそうなのです


大人達が忙しすぎ、本当の意味で子供達と、深くかかわる時間が少なくなる一方なので、もともと不安定である成長期の子供達は、過度のストレスに１人で立ち向かわなければならない事も多いのですね


川嶋先生もよく言われますが、寒い時に自分で感じて一枚着る、暑い時に、自分で感じて汗を流す。


本来の人の生きる力を取り戻させるのは、そんな『自分で感じるちから』なのではないでしょうか


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皆様こんにちは。
日本ケアリストスクール及び、アンジェラックスプランニング代表の大杉京子です。


人は、体調をくずし、心にも冷えを忍び込ませてしまうまでには、相当自分自身をいじめてきています


そこには、なにかしら、そうなるだけの理由があったのでしょう


誰でも、自分を認めてもらいたいのです


もし、それが自分自身なら、まずは、自分が疲れ傷ついていることを認め、自分で自分をねぎらってあげることが、本当は一番大切です


自分が自分を大事に思う気持ちがもどってきてから、始めて身体も元気になりはじめます


実際、心の冷えが取れはじめると、人は、驚くべき回復力をはっきりすることがあります


末期的な症状だった人も、自己回復力があがった結果、病気さえ治ってしまう

と、女子医大の川嶋先生はお話になりました


身体を冷やす外的要因は無数にありますが、『人と人との関わりが、希薄になる一方である』という内的要因も、冷えが蔓延する大きな要因であると思います


まずは、相手の話を聞いてあげる機会を持ちましょう


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皆様こんにちは。
日本ケアリストスクール及び、アンジェラックスプランニング代表の大杉京子です。


『心が冷える？』これは、比喩ではなく、本当の事です


人は、一定以上のレベルのストレスにさらされると、アドレナリン、ノルアドレナリンというホルモンを大量分泌するように出来ています。。


これは身体が緊張を読み取り、『生き残るために、戦わなければならない』と認識したサインです


人は、緊張すると身体がこわばり、手足の先が冷たくなりますが、これは先のホルモンが働いた結果、全身の血管が収縮し、血行不良になったことで起こります


こうして身体は中心部にある筋肉に血液を集め、次の攻撃に備えようとしているのです


生き物としては、確かに必要な本能ですが、一日中こんな状態が続いたら、どうなるのでしょうか？


全身の血行が悪くなると、細胞のたんぱく質生成がスムーズに出来なくなっていきます。。


そして、生成が阻害されてしまうものの中には、安心感、幸福感を与えてくれるホルモンのセロトニンも含まれています


普通は、多少の緊張ならばこのホルモンで解消され、身体は循環するのですが、身体を冷やし、精神的にも張り詰めた状態を続けてしまうと、身体はその苦痛に対して、鈍感になっていってしまうようです


身体が辛い。。
考えただけでもいやだ。。


こんな状況がおおすぎると、『何も感じないほうが楽』と考えることで、身体を守ろうとらしてしまうのです


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皆様こんにちは。
日本ケアリストスクール及び、アンジェラックスプランニング代表の大杉京子です。


春は花粉症などのアレルギーで困る方が私の周りにも大勢います
風が強い昨日は、ビックリするほどのティッシュの山が出来ていました


冷え症の方は、アレルギーになりやすいって、しっていましたか？


身体が冷えると、内臓の働きや免疫力は低下し、水の代謝、排泄が悪くなって、体内に余分な水分が貯まります


ちなみに、漢方では、アレルギーは『水毒症』。咳、鼻水、涙、たんなどのアレルギー症状は、原因物質(アレルゲン)の力をかり、体内の余分な水分を捨てて、体温を上昇させようとする反応！と言われています


冷え症でなくても、水を取りすぎれば、身体が冷え、同じような症状になります


身体を暖め、冷え知らず、アレルギー知らず！楽しい春を迎えましょう


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皆様ご無沙汰しておりました。
日本ケアリストスクール及び、アンジェラックスプランニング代表の大杉京子です。


以前、私が初めて長野でお店をオープンした時のことを、このブログに書きましたが、今日はその続きを書いてみたいと思います


前回を読んでいない方はコチラ


前回は、初めてのお客様が来店された時までのお話を致しました。


最初のお客様が来てくださったといっても、お客様はなかなか増えてはいきません


そんなお客様が来ない日が続いたある日、スタッフのＮ.Ｏ.さんが、友達を一人、また一人、また一人と連れてきました


ニキビが気になる。痩せたい。きれいになりたい。


「大杉さんなら、信用して任せられるから、一番大切な友達の悩みを解決してあげてください！」


うれしい悲鳴！！！


『何が何でも結果を出して喜んで頂く！』


Ｎ.Ｏ.さんにも、お客様にも、誠意で一生懸命取り組もうと心に誓った日です。


その日から、また、私の勉強は始まった。
絶対Ｎ.Ｏ.さんの大切な友達の願いを叶えたい。


毎日プレッシャーと緊張と、勉強と、自分との戦いだった。

　
ある日、その三人が、また一人づづお友達を連れてきてくれた


本当に一生懸命やってくれるから
紹介したくなっちゃって
自慢したくなっちゃって


お金もなく、広告も出せない。
親戚もない、長野に越してきたばかりで、友達もいない。


そんな出会って短い私を信用してくれて、うれしくて、嬉しくて、これがいつも私のパワーの原動力になった

勉強もたぶんそのころ、日本にあった勉強のできるところはほとんど行ったんではないかと思う。


東京に、大阪に、神戸に、名古屋に、そしてついにはフランスまで...

続きは、またの機会にお話したいと思います。
楽しみにしていてくださいね


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皆様こんにちは。
アンジェラックスプランニング及び、日本ケアリストスクール代表の大杉京子です。

昨日も、若い女の子の話を聞いていたら、『お腹が重いのよー、　痛くなると嫌だから、痛み止め飲んでおこう』と話していました


ちょっと、のどが痛い、咳が出る。何か不調を感じるとすぐに薬を飲む癖がついていませんか？


もちろん、無理して辛い痛みに耐える必要はありませんが、『薬さえ飲んでいれば大丈夫』と簡単に考えて、飲みすぎるのも考え物です


何故なら、多くの薬は、一時的に症状を抑えるだけのもので、根本的に病気を治す働きはしてくれません


特に鎮痛剤を多飲するのは、避けましょう


鎮痛剤は、痛みを緩和する為の薬ですが、ではどうやって緩和させているかと言うと、患部の血管を収縮させて血流を悪くし、患部を冷やして、感じる力を弱くして、‥と言うものなのです


身体を温めて、根本的な身体の力を引き出そうとしている時には、いっそうオススメできません


どうしても我慢のできない時だけ、専門のお医者様にかかって、必要な分だけ飲む


それをルールとして、なるべく薬に頼らないで済む生活を目指しましょう


最後まで読んでくださり有り難うございます。
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