医療・介護・美容とどの分野でも活躍の出来る手わざが学べるスクールです。日本ケアリストスクール
↑ケアリストスクールのＨＰです。
是非、一度、ご覧ください。
こんばんは。
(株)アンジェラックスプランニング及び日本ケアリストスクール代表の大杉です。
最近ではニキビ対策の薬品のCMがたくさん流れていますね。
しかしニキビ肌の人は、ニキビの原因となる食事を減らす事からはじめましょう。
チョコレートなどの砂糖を多く含んだ食品はニキビを悪化させると言われています。
また、揚げ物やマヨネーズなどの油の摂り過ぎもニキビを作りやすくなります。
反対に沢山補給して欲しいのが、ビタミンＢ２です。
この栄養素が不足すると、余分な脂肪が血液に溜め込まれ、結果として肌の皮脂分泌が多くなります。
ビタミンＢ２は、レバーや納豆、魚類、パセリ、牛乳などに豊富に含まれています。
是非、積極的に摂取してみてください。
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