医療・介護・美容とどの分野でも活躍の出来る手わざが学べるスクールです。日本ケアリストスクール
↑ケアリストスクールのＨＰです。
是非、一度、ご覧ください。
こんばんは。
(株)アンジェラックスプランニング及び日本ケアリストスクール代表の大杉です。
この時期にご来店の方の80パーセントは、乾燥からくる肌荒れ、小ジワで悩まれています。
お手入れをしている方は、お陰さまで乾燥とは無縁になりましたと、嬉しいお言葉を頂きます。
肌がかさつく人はビタミンＡが不足している可能性が大！です。
ビタミンＡは、肌の保湿力を高める大切な栄養素で、足りなくなると粘膜が弱くなり、肌の水分が失われていきます！
乾燥したなと思ったら、ほうれん草や小松菜など、ビタミンＡを豊富に含んだ野菜を積極的に摂るようにしましょう！
また、意識して取りたいのが、不飽和脂肪酸です！
イワシやサバといった魚類に多く含まれます。
細胞間の脂質をつくり、肌をしっとりとさせてくれます。
ビタミンＡは油と一緒に摂ると身体に吸収されやすくなるので、野菜を炒めたり、ドレッシングをかけて食べる方が効果的です。
しかし、なんといっても、肌から直接ビタミンＡを入れることが、何よりも早く美しくなる方法だと思います。
是非とも、試して頂きたいと思います。
最後まで読んでくださり有り難うございます。
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