医療・介護・美容とどの分野でも活躍の出来る手わざが学べるスクールです。日本ケアリストスクール
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是非、一度、ご覧ください。
こんにちは。
(株)アンジェラックスプランニング及び日本ケアリストスクール代表の大杉です。
肌がテカって、何時もあぶらとり紙が離せない人におすすめしたいのは、ニキビと同じで皮脂の分泌を抑えるビタミン２！
また肉類をよく食べるという人は食物繊維を豊富に摂るとよいと言われています。
食物繊維は胃の中に入った油分を、便として外に出す働きがあり、皮脂を抑えるのにかかせません。
特に油分を取ったあとは皮脂が出やすくなるので、こうゆう時こそ食物繊維を豊富に摂って対策しましょうね
食物繊維を豊富に含む食材はゴボウ、芋類、豆、えのき、干し柿、ヒジキ、ワカメなどです。
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