この時期にご来店の方の80パーセントは、乾燥からくる肌荒れ、小ジワで悩まれています
お手入れをしている方は、お陰さまで、乾燥とは無縁になりましたと、嬉しいお言葉を頂きます
肌がかさつく人はビタミンＡが不足している可能性が大！です
ビタミンＡは、肌の保湿力を高める大切な栄養素で、足りなくなると、粘膜が弱くなり、肌の水分が失われていきます！
乾燥したなと思ったら、ほうれん草や小松菜など、ビタミンＡを豊富に含んだ野菜を積極的に取るようにしましょう！
また、意識して取りたいのが、不飽和脂肪酸です！イワシやサバといった魚類に多く含まれます。細胞間の脂質をつくり、肌をしっとりとさせてくれます
ビタミンＡは油と一緒に取ると、身体に吸収されやすくなるので、野菜を炒めたり、ドレッシングをかけて食べる方が、効果的です
しかし、なんといっても、肌から直接ビタミンＡを入れることが、何よりも早く美しくなる方法だと思います
ぜひとも、試して頂きたいと思います(^^)
最後まで読んでくださり有り難うございます。
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