日本ケアリストスクール

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こんにちは。
(株)アンジェラックスプランニング及び日本ケアリストスクール代表の大杉です。


東京女子医大の川嶋朗先生が、「婚活」、「就活」という言葉と共に、「温活しましょう！」を流行らせましょう!

と話されました


余りに良い言葉でしたので、先生に使ってよいですか？とお聞きしたら、どんどん使ってください！と言われたので、私もあらゆる所で使わせて頂いています

今日は、その温活に必須の『ほかほか人の食生活』について、川嶋先生のコメントを書きますね

何時も同じ物ばかりたべていませんか？


【色々な種類の物を、少しづつ食べて欲しい】

どの食物にも、良い部分と悪い部分があり、どんなものでも、多く食べ過ぎると、その悪い部分が害をもたらす！逆に、何でも少しずつなら、問題を起こしづらく、身体に摂っては有難い


【極端な量の変化は止めて欲しい】

ドカ食いは勿論、極度の節食も身体にはストレス。内臓が余裕を持って消化出来る腹八分目を定期的にたべると身体は喜びます！必ずしも、三食でなくても良い


【極端な温度変化も止めて欲しい】

食べたものと体内温度と差があればあるだけ、身体には負担がかかり、消化にエネルギーがいる分、他の体内活動がおろそかになり、弱る事になります！

身体の観点からすると、口に入れるものは、体温と同じか、それ以上！が最適です！
どんな状態でも、常温以上が、身体には有難いのですね

残りはまた明日お伝えしたいと思います。

冷えの怖さだけじゃなく、温活の楽しさと快適さを知っていただけまますと、日々の生活が楽しく健康に輝き始めます


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こんにちは。
(株)アンジェラックスプランニング及び日本ケアリストスクール代表の大杉です。


冷え性は万病のもと。冷えは怖いといいますが、どうして冷えは怖いのでしょうか？


何かしらの理由により、血液が十分めぐらず、血行不良になった場合、どうなるとおもいますか？


血液が十分細胞に届かなくなるのですから、酸素や栄養分が行かないので、代謝が進まず、身体の温度はどんどん下がります。老廃物も運びだされないので、血管は詰まりがちになり、ますます、血液が先に進みません。血行不良は進む一方です


また、温度が下がると、身体の中にある脂肪細胞が凝固しはじめます。身体の中の脂肪は、熱を失うと固まりだし、これが更に血管を圧迫するので、また、血行不良は進んでしまいます。


特に恐ろしいのは、冷えによって、免疫などに関わる大事な酵素が作り出せなくなることです！酵素はたんぱく質からできているのですが、冷えることで、タンパク質の合成じたいが進まなくなるので、酵素が作れません


様々な酵素がありますが、中でも、遺伝子修復酵素があります。


遺伝子に傷が入っても、この酵素が遺伝子の傷を修復し、身体にとっての異常な状態が大きく発展しないよう整えてくれます


ですが、冷えによってこの酵素が活躍してくれなかったら、どうでしょう！遺伝子修復酵素がフルに活躍しても、毎日各細胞ごとに一個は修復しきれないものが残ると言われています


身体が冷え、血液が十分に行き渡らない事が、どんなに怖いことか、分かって頂けましたでしょうか？


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